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1、多吃大蔥 　　富含洋蔥類食物的食譜會使得患前列腺癌的風險降低一半。但效果最好的烹飪方法是生吃或稍微烹飪。因此，嘗試大蔥，甜洋蔥，小蔥和韭黃，它們味道不那么沖。 　　2、不吸煙 　　吸煙之所以被認為是多種癌癥的禍根，除了從大量的臨床調查統計中找到證據外，還因為煙氣中有多種致癌物質，而且通過動物試驗得到證實，煙氣確實有致癌作用。 　　3、不憋大便 　　糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會被重復吸收，刺激腸黏膜。據調察，沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。 　　4、多吃蔬果 　　由著性子吃一是會造成肥胖，近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進腸道蠕動，帶走有害物質。不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險。三是導致缺乏維生素。 　　5、養成喝茶的習慣 　　在亞洲，綠茶的治療作用已經被幾千年的歷史證明了，在西方，新的研究表明茶能抗擊多種癌癥和心臟疾病。有些科學家相信，綠茶中的一種叫做EGCG的成分可能是目前世界上發現得抗癌能力最強的成分。 　　6、吃新鮮的菜蔬魚肉 　　研究表明腌制熏制的食物包含多種潛在致癌物質。 　　7、不常喝滾燙水 　　很多人喜歡閑暇時泡杯功夫茶，殊不知，這現沖現泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隱患。原因就在于，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。推薦：www.chaoshengbofashengqi.com